Kilimandscharo-Besteigung: Alles, was ein Anfänger wissen muss

Altezza Travel empfiehlt Global Rescue, die für zuverlässige Rückerstattungen bekannt ist. Ihr Versicherungsschutz sollte drei wichtige Dinge umfassen. Das sind Höhenwanderungen bis zu 6000 Metern, Hubschrauber-Evakuierung und medizinische Leistungen.

Um sich zu akklimatisieren und den Gipfel erfolgreich zu besteigen, empfehlen wir, diese einfachen Regeln zu befolgen:

Langsam wandern. Ihr Körper braucht Zeit, um sich an den niedrigeren Sauerstoffgehalt anzupassen. Wenn Sie bei der Besteigung des Kilimandscharo ein moderates Tempo einhalten, werden mehr rote Blutkörperchen gebildet. Diese werden benötigt, um mehr Sauerstoff zu den Organen zu transportieren und die Atemfrequenz zu erhöhen. Unser Bergteam wird Ihr Tempo überwachen und Ihnen helfen, es bei Bedarf anzupassen.

Trinken Sie 3-4 Liter Wasser pro Tag. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich. Unser Team wird Ihnen während der Wanderung Wasser zur Verfügung stellen.

Nehmen Sie an unseren Akklimatisierungs-Wanderungen teil. Jeden Tag führt unser Führungsteam kurze Wanderungen vom Lager zu höher gelegenen Orten und wieder zurück. Diese Wanderungen dauern normalerweise nicht länger als 2 Stunden. Sie helfen sehr dabei, sich an die Höhe zu gewöhnen. Wir empfehlen jedem, daran teilzunehmen.

Wenn Sie Zeit haben, sollten Sie vor Ihrer Kilimandscharo-Reise den Mount Meru besteigen. Wer in der Nähe von Südamerika ist, hat viele Möglichkeiten für ähnliche Wanderungen. Zum Beispiel auf dem Inka-Trail. Auch die Besteigung anderer niedrigerer Berge auf der ganzen Welt kann eine fantastische Vorbereitung auf diese Besteigung sein. So können Sie sich an größere Höhen gewöhnen und sich auf die Reise zum Kilimandscharo vorbereiten.

Wenn Sie eine Route wählen, die sieben Tage oder länger dauert, hat Ihr Körper mehr Zeit, sich anzupassen. Dadurch verbessern sich Ihre Chancen, den Gipfel zu erreichen.

Zu den besten Routen für das Akklimatisierungsprofil gehören Lemosho, Machame und Rongai. Ziehen Sie diese oder andere Routen mit sieben und mehr Tagen in Betracht.

Für die siebentägige Besteigung der Machame-Route benötigen Sie keine zusätzlichen Akklimatisierungstage. Eine ebenso gute Option sind Rongai und Lemosho. Dies sind die Hauptrouten, die wir für die meisten unserer Reisen verwenden. Wenn Sie jedoch glauben, dass Sie körperlich nicht sehr fit sind, können Sie ein oder zwei zusätzliche Tage zur Erholung einplanen.

Auf dem Gipfel des Kilimandscharo ist der Sauerstoffgehalt der Luft etwa halb so hoch wie auf Meereshöhe. Die meisten Bergsteiger können den Uhuru Peak erreichen, ohne zusätzlichen Sauerstoff zu benötigen.

Um auf Nummer sicher zu gehen, treffen wir jedoch Vorkehrungen. Auf unseren Expeditionen haben wir immer genügend Sauerstoffflaschen dabei. Die Kosten für diesen Service sind im Preis für die Besteigung enthalten.

Wir halten über 300 Sauerstoffflaschen für unsere Expeditionen bereit, mehr als alle anderen Veranstalter zusammen. Für den unwahrscheinlichen Fall, dass Ihre Gruppe zusätzlichen Sauerstoff benötigt, werden wir diesen von unserer Basis aus schicken. Die benachbarten Altezza-Gruppen auf dem Berg sind ebenfalls bereit, ihren Sauerstoff zu teilen. Mit uns ist das Wandern auf dem Kilimandscharo immer sicher.

Während der Kilimandscharo-Expeditionen führen die Teams von Altezza Travel umfassende medizinische Ausrüstungen mit sich. Auf den Wanderungen verwenden wir kleinere taktische Kits. Sie enthalten alles, was zur Behandlung von Verletzungen, Kratzern oder verstauchten Gliedmaßen benötigt wird. Die größeren Medizinkoffer unseres Camps enthalten Medikamente für die häufigsten Probleme bei einer Kilimandscharo-Besteigung. Zum Beispiel gegen Übelkeit, Kopfschmerzen, Erbrechen und Magenprobleme. Dazu gehören Medikamente gegen Übelkeit, Kopfschmerzen, Erbrechen, Magenbeschwerden usw. Außerdem halten wir jede Menge Sauerstoff bereit, um der Höhenkrankheit vorzubeugen, wenn die ersten Symptome auftreten. Außerdem halten wir jede Menge Sauerstoff bereit, um der Höhenkrankheit vorzubeugen, wenn die ersten Symptome auftreten.

Anders verhält es sich, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Nehmen Sie diese am besten mit auf Ihre Tansania-Reise.

Im Vergleich zu den meisten anderen Hochgebirgen hat der Kilimandscharo eine relativ niedrige Sterblichkeitsrate auf seinen sieben Routen. Von den etwa 50.000 Wanderern, die jedes Jahr versuchen, den Kilimandscharo zu besteigen, kommen nur 3 bis 5 ums Leben. Die Hauptursachen für diese Todesfälle sind Gehirn- und Lungenprobleme aufgrund der großen Höhe und Herzinfarkte. Die Parkbehörden sagen, dass dies geschieht, weil die Wanderer die Akklimatisierung ignorieren. Die Hauptursachen für diese Todesfälle sind Hirn- und Lungenprobleme aufgrund der großen Höhe und Herzinfarkte. Die Parkbehörden sagen, dies geschehe, weil die Wanderer die Akklimatisierung ignorieren.

Die Sterblichkeitsrate bei Kilimanjaro-Trägern ist deutlich höher. Jedes Jahr sterben 20 bis 25 Träger, während sie Teil einer Kilimandscharo-Crew sind. Der häufigste Grund ist eine Lungenentzündung, die durch einen Mangel an geeigneter Ausrüstung oder mangelhafte Zelte verursacht wird. Die Verantwortung dafür liegt größtenteils bei den Super-Budget-Trekveranstaltern.

Um der Misshandlung von Trägern ein Ende zu setzen, sollten Sie sich bei der Besteigung des Kilimandscharo immer für ein KPAP-registriertes Unternehmen entscheiden. Diese Organisation stellt sicher, dass die Veranstalter ihre Träger fair behandeln, indem sie ihnen gute Löhne zahlen und alles bereitstellen, was sie für sichere Arbeitsbedingungen am Kilimandscharo benötigen. In unserem Video erfahren Sie mehr über unsere Beteiligung an der KPAP-Arbeit.

In den 10 Jahren, in denen Altezza Travel tätig ist, haben wir über 20.000 Bergsteiger auf den Gipfel begleitet. Wir hatten noch keinen einzigen Todesfall zu beklagen. Außerdem sind wir ein stolzes Mitglied des Kilimanjaro Porters Assistance Project (KPAP) und spenden regelmäßig Geld an dieses Projekt.

Tansania bietet bekannte Ziele für alle Arten von afrikanischen Abenteuern. Zu den beliebtesten Zielen gehören der Serengeti-Nationalpark und der Ngorongoro-Krater. Eine Safari vor oder nach der Besteigung des Kilimandscharo zu planen, ist zweifellos eine gute Idee. Wir verfügen über eine Flotte neuer Safarifahrzeuge und ein Team hochprofessioneller Fahrer-Guides, die Ihre Safari zu einem unvergesslichen Erlebnis machen werden!

Bei einer Kilimandscharo-Besteigung mit Altezza Travel erhält jeder Bergsteiger eine ausgewogene Ernährung, die speziell für die Bergwelt entwickelt wurde. Unser spezielles Menü ist reich an Kalorien und Kohlenhydraten, um Sie mit ausreichend Energie zu versorgen, die Sie für eine erfolgreiche Kilimandscharo-Besteigung benötigen.

Zum Frühstück servieren wir Porridge, Pfannkuchen, Obst, Eier, Würstchen und Toast mit Marmelade. Zum Mittag- oder Abendessen gibt es köstliche Suppen wie Butternuss, Tomate, Lauch, Gemüse und Rindfleisch, Kartoffelgerichte, Spaghetti, Hühnchen, Eintöpfe, frische Gemüsesalate und Avocado. Alle Gerichte werden mit köstlichen Soßen und Dressings serviert. Zum Nachtisch gibt es Mangos, Bananen, Ananas und Orangen. Sie liefern wichtige Vitamine und Mineralien. Kaffee und Tee sind im Camp immer verfügbar.

Wir haben auch erweiterte Speisepläne für Vegetarier, Veganer und glutenfreie Bergsteiger. Wir werden unser Bestes tun, um auch andere Diäten zu berücksichtigen.

Während des Aufstiegs wird Ihre Gruppe häufig eine Pause für Tee mit Keksen einlegen. Die Besteigung des Kilimandscharo erfordert jedoch viel Energie. Wir empfehlen Ihnen daher, Snacks wie Energieriegel, Trockenfrüchte und kalorienreiche Leckereien mitzunehmen. Es ist besser, wenn Sie diese zu Hause kaufen. Möglicherweise gibt es in Ihrem Land eine viel größere Auswahl an solchen Produkten als in Tansania.

Wir von Altezza Travel haben eine gründliche Analyse durchgeführt und die Daten vom 1. Januar 2023 bis zum 30. September 2023 untersucht. Wir haben uns die Aufzeichnungen von über 40.000 Bergsteigern angesehen.

Dabei hat sich herausgestellt, dass der Beginn einer Klettertour an einem Mittwoch oder Donnerstag den Besucherandrang reduziert. An diesen Tagen starten fast doppelt so viele Bergsteiger wie an den übrigen Tagen der Woche.

Außerdem haben wir herausgefunden, dass auf der Rongai-Route achtmal weniger Bergsteiger unterwegs sind als auf der beliebten Machame-Route. Wenn Sie den Kilimandscharo also am Donnerstag besteigen und sich für die Rongai-Route entscheiden, werden Sie auf Ihrem Aufstieg zum Uhuru Peak fast 16 Mal weniger Menschen begegnen.

Die Besteigung des Kilimandscharo unterliegt den Vorschriften des Kilimandscharo-Nationalparks. Die offiziellen Regeln schreiben vor, dass alle Wanderer je nach Anzahl von mindestens einem örtlichen Führer begleitet werden müssen. Die Ranger des Parks lassen niemanden ohne einen lizenzierten Kilimandscharo-Führer hinein.

Außerdem birgt die Besteigung des Daches von Afrika im Alleingang gewisse Risiken. Während der Gipfelnacht in der Gipfelzone (und nicht nur dann) kann man der Höhenkrankheit erliegen oder sich verletzen. Falls erforderlich, helfen die Bergführer bei Evakuierungen und anderen Notfällen.

Schließlich ist die Besteigung des Kilimandscharo mehr als nur eine körperliche Herausforderung. Auf dieser Reise werden Sie mehr über die Pflanzen, Tiere, Geschichte und Traditionen des Kilimandscharo erfahren. Die Reiseleiter werden Ihnen auch die lebendigen Geschichten der Gemeinden erzählen, die im Schatten des Berges leben.

Jeder, der eine Besteigung des Kilimandscharo plant, sollte die Eintrittspreise für den Park im Auge behalten. Sie liegen derzeit bei 154 Dollar pro Tag und Wanderer. In diesem Betrag sind mehrere Arten von Gebühren enthalten:

• Die „Conservation fees“ sind für den Aufenthalt im Nationalpark und den Genuss der Natur.
• „Campinggebühren“ oder „Hüttengebühren“ auf der Marangu-Route. - die Gebühren für das Aufstellen der Zelte oder das Schlafen in den Marangu-Holzhütten während des Aufstiegs.
• „Crew-Gebühren“ - für jedes Crew-Mitglied, das den Nationalpark betritt, um Sie auf dem Trek zu unterstützen, wird eine kleine Gebühr erhoben.
• „Rettungsgebühr“ - dies ist eine Art obligatorische ‚Versicherungszahlung‘. Die Wanderer zahlen sie, um die Kilimandscharo-Rettungswagen zu benutzen (eingeschränkte Verfügbarkeit). Bitte bedenken Sie, dass dies kein Ersatz für ein echtes Versicherungspaket ist.

Machen Sie sich bei der Planung Ihrer Reise keine Gedanken über die Parkgebühren. Sie sind bei den Reiseveranstaltern im Gesamtpreis für die Kilimandscharo-Besteigung enthalten und werden von uns in Ihrem Namen an die Parkbehörden gezahlt. Wenn Sie den Kilimandscharo mit Altezza besteigen, können Sie sicher sein, dass wir uns um jedes Detail kümmern werden.