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Hygiene auf Kilimandscharo-Expeditionen

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Lesezeit: 17 Min.
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Wenn Sie eine Bergexpedition wie die Besteigung des Kilimandscharo planen, sind Fragen zur Hygiene sehr wichtig. Manchen Reisenden ist es unangenehm, dieses Thema selbst mit dem Expeditionsteam zu besprechen, doch es gehört zur Vorbereitung dazu. Bei einer mehrtägigen Route ohne klassische Badezimmer und mitunter notwendigem mit Mitreisenden ist es entscheidend, die praktischen Anforderungen an die persönliche Hygiene zu kennen.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über:

  • Sanitäre Bedingungen in den Campküchen
  • Alles rund um Trinkwasser während der Expedition
  • Duschmöglichkeiten sowie Körper- und Haarpflege am Berg
  • Toiletten am Kilimandscharo
  • Was Sie für die Expedition mitnehmen sollten

Eine Woche am Kilimandscharo

Wenn wir über die Dauer einer Expedition zum Gipfel des Kilimandscharo sprechen, berücksichtigen wir, dass es nicht nur verschiedene Routen gibt, sondern auch Programme mit unterschiedlicher Tageszahl. Bei Altezza Travel organisieren wir Programme von 5 bis 8 Tagen; eine Expedition mit Abstieg in den Krater dauert beispielsweise volle 10 Tage. In diesem Artikel sprechen wir der Einfachheit halber allgemein von einer etwa einwöchigen Expedition.

Wichtig ist vor allem: Für 5–8 Tage lassen Sie den gewohnten Komfort der Zivilisation hinter sich und bewegen sich zugleich in einer anspruchsvollen Hochgebirgsumgebung. Wie lässt sich unter diesen Bedingungen ein akzeptables Maß an Körperhygiene bewahren? Welche konkreten Schwierigkeiten können während der Expedition auftreten, und wie gehen Sie damit um?

Um das Essen müssen Sie sich nicht kümmern: Professionelle Bergköche bereiten während der gesamten Expedition die Mahlzeiten zu. Unser Menü ist abwechslungsreich, und auf Tripadvisor finden Sie zahlreiche sehr gute Bewertungen zu den Gerichten, die wir servieren. Für die Hygiene in der Bergküche tragen wir Verantwortung. Sie müssen nur überlegen, welche Lieblingssnacks Sie mitnehmen möchten, um sich auf dem Weg zum Gipfel zwischendurch etwas Gutes zu tun.

Auch Trinkwasser ist kein Grund zur Sorge. Für alle Expeditionsteilnehmenden und die Bergcrew steht unbegrenzt sauberes Trinkwasser zur Verfügung. Ihr Guide wird Sie regelmäßig daran erinnern, ausreichend zu trinken; Wasser muss also nicht rationiert werden. Die Vorräte werden beim Aufstieg laufend aufgefüllt – darum kümmern wir uns.

In jedem Camp steht außerdem Wasser zum Waschen bereit. Es wird erhitzt, sodass Sie sich morgens mit warmem Wasser das Gesicht waschen und die Zähne putzen können – ein frischer Beginn des Tages. Duschen und Bäder gibt es am Kilimandscharo jedoch nicht. Auf diesen Komfort müssen Sie während der Tage abseits des Hotels verzichten. Tragbare Duschen sind eine Option; dazu finden Sie weiter unten nähere Informationen. In der Praxis erleben manche unvorbereiteten Teilnehmenden etwas weniger Komfort, als sie erwartet haben. Sinnvoll ist es, sich auf eine Woche ohne richtige Dusche einzustellen und den Körper mit Feuchttüchern sowie das Gesicht mit warmem Wasser zu reinigen.

Wenn Sie mit einer Freundin, einem Freund oder einem Familienmitglied auf Expedition gehen, teilen Sie sich selbstverständlich mit dieser Person ein Zelt. Reisen Sie allein und schließen sich einer der Kilimandscharo-Gruppenbesteigungen an, teilen Sie den persönlichen Raum zum Schlafen, Umziehen und für die Körperpflege mit einer fremden Person desselben Geschlechts. Diese Mitreisende oder dieser Mitreisende begegnet Ihnen zu Beginn der Expedition. Die gute Nachricht: Alle Teilnehmenden kennen die besonderen Umstände und befinden sich in derselben Situation, sodass sich ein angenehmes Miteinander im Zelt meist unkompliziert abstimmen lässt.

Anders ist die Situation in den Hütten, die es nur auf der Marangu-Route gibt. Diese Hütten bieten Platz für gleichzeitig; die Betten sind Etagenbetten und erinnern ein wenig an ein Hostel. Die Verwaltung des Nationalparks übernimmt die Zuteilung der Personen in diesen Hütten, daher haben wir . Es ist hilfreich, diese Bedingungen zu kennen und sich mental darauf vorzubereiten.

Damit zur dringendsten Frage: den Toiletten. Alle Camps am Kilimandscharo verfügen über öffentliche Toiletten. Ihr Zustand kann variieren; wie sauber sie sind, hängt oft davon ab, wie stark Route und Camp gerade frequentiert werden. Wenn eine Gruppe im Camp eintrifft, bilden sich manchmal Warteschlangen. Stellen Sie sich eine Zugreise vor, bei der ein Zug früh am Morgen an einem großen Bahnhof ankommt und alle Fahrgäste im Wagen gleichzeitig die Toilette aufsuchen möchten. In den Bergcamps ist die Situation in gewisser Weise ähnlich.

Um es unseren Bergsteigern leichter zu machen, gibt es die Möglichkeit, eine tragbare Toilette mitzunehmen. Wir empfehlen diesen Service ausdrücklich. Weiter unten erklären wir genauer, wie er funktioniert, welchen Nutzen er für Ihre Expedition hat und wie sich die Kosten für diese Option etwas senken lassen.

Darüber hinaus empfehlen wir einige weitere Dinge für die Expedition, etwa Feuchttücher, Desinfektionsmittel, Damenhygieneartikel und andere persönliche Hygieneprodukte.

Wie wird das Essen während einer Expedition zubereitet?

Für die Verpflegung am Berg ist ein Team aus Bergköchen und unterstützenden Trägern zuständig. Zu den Aufgaben der Träger gehören der Transport der Lebensmittel, des Geschirrs und der Ausstattung für das Speisezelt.

Vor dem Kochen werden die Zutaten mit Wasser aus nahegelegenen Bergquellen gewaschen. Der Koch achtet darauf, dass sämtliches Küchenmaterial sauber ist. Die Träger bauen Klapptische und Stühle im Speisezelt auf, wischen sie ab und helfen beim Servieren von Frühstück, Mittag- und Abendessen.

Ein Bergkoch während einer Expedition bei der Arbeit
Ein Bergkoch während einer Expedition bei der Arbeit
Jeder Koch arbeitet mit Handschuhen
Jeder Koch arbeitet mit Handschuhen

Die Köche halten sich an übliche Hygienestandards: Sie tragen Uniformen und verfügen außerdem über Einweghandschuhe, die sie bei der Zubereitung der Mahlzeiten verwenden. Unter Expeditionsbedingungen setzen wir alle praktikablen Richtlinien für den Umgang mit Lebensmitteln um.

Nach Frühstück, Mittag- oder Abendessen spült das Küchenteam das Geschirr, verpackt es wieder und baut beim Abbruch des Camps Tische, Stühle und Speisezelt ab, damit alles zum nächsten Camp transportiert werden kann.

Trinkwasser am Kilimandscharo

Bei Expeditionen am Kilimandscharo stammt das Wasser aus lokalen Bergquellen. Es wird aus Bächen und Flüssen entnommen, abgekocht, abgekühlt und anschließend zum Trinken, Kochen und Zähneputzen verwendet. Diese Praxis wird von 100% der am Kilimandscharo tätigen Anbieter angewandt.

Das aufbereitete Wasser schmeckt gut und ist zum Verzehr sicher. Bei Altezza Travel haben wir eigene Untersuchungen durchgeführt, Proben aus Bergflüssen am Kilimandscharo entnommen und an ein Labor geschickt. Die Ergebnisse waren zufriedenstellend.

Ergebnisse der Wasserproben von der Marangu-Route
Ergebnisse der Wasserproben von der Marangu-Route
Ergebnisse der Wasserproben von der Lemosho- und Machame-Route
Ergebnisse der Wasserproben von der Lemosho- und Machame-Route

In den oben gezeigten Laborberichten sehen Sie verschiedene Messwerte zur Beurteilung der Wasserqualität. Die letzte Spalte fasst die Ergebnisse mit einer Schlussfolgerung auf Grundlage der chemischen Analyse zusammen. Fast alle Werte liegen innerhalb der akzeptablen Grenzen, mit Ausnahme der Anzahl fäkaler Coliformer Bakterien. Dieser Messwert überschritt die festgelegten Grenzwerte, weshalb das Labor das Wasser ohne weitere Behandlung wie Abkochen als nicht zum Verzehr geeignet einstufte. Genau deshalb ist das Abkochen von Wasser am Kilimandscharo für alle Standard – auch für uns.

Coliforme Bakterien sind Mikroorganismen, die im Darm von Tieren und Menschen vorkommen. Sie sind in der Regel harmlos und sogar nützlich, da sie die Verdauung unterstützen. Diese Bakterien sind nicht von Natur aus krankheitserregend, und ihr Vorkommen in offenen Wasserquellen gilt als natürlich. Wasser mit bis zu 1.000 Einheiten coliformer Bakterien pro 100 ml gilt für Aktivitäten wie Schwimmen und Waschen als sicher. Für Trinkwasser sollte die Bakterienzahl idealerweise jedoch bei 0 liegen.

In einer Probe aus dem Bach Last Water auf der Marangu-Route lag der Coliformenwert bei 15 Einheiten. Im Maua River, der zu den Lemosho- und Machame-Routen gehört, lag der Wert bei 8 Einheiten. Obwohl diese Zahlen relativ niedrig sind, wird empfohlen, dieses Wasser vor dem Trinken abzukochen. Diese Vorsichtsmaßnahme befolgen wir konsequent.

Träger bringen Wasser aus Bergbächen ins Camp
Träger bringen Wasser aus Bergbächen ins Camp
Lebensmittel werden in tragbaren Kühlboxen ins Camp gebracht
Lebensmittel werden in tragbaren Kühlboxen ins Camp gebracht

Wir verwenden außerdem Tabletten zur schnellen Wasseraufbereitung und Desinfektion. Durch ihren chlorbasierten Wirkstoff reinigen sie das Wasser und machen es unmittelbar trinkbar. Allerdings beeinflussen sie den Geschmack. Daher empfehlen wir, entweder abgekochtes Wasser ohne diese Tabletten zu trinken oder eigene Elektrolyte für den persönlichen Gebrauch mitzubringen. Auf Wunsch verzichten wir auf die Tabletten und bleiben beim Abkochen, das für die Desinfektion ausreicht.

Sie können während der Expedition auch Wasser aus Flaschen trinken, ähnlich wie im Hotel. Wenn Sie diese Option wünschen, bestellen Sie sie bitte im Voraus bei Ihrer Managerin oder Ihrem Manager. Die Träger transportieren das Flaschenwasser; dafür entstehen zusätzliche Kosten, da wir einen weiteren Träger einsetzen, seine Verpflegung übernehmen und ihn während der Expedition versorgen müssen.

Zum Kochen verwenden wir abgekochtes Wasser aus natürlichen Quellen. Wegen des geringeren Luftdrucks in höheren Lagen sinkt der Siedepunkt von Wasser. Auf 4.600 m über dem Meeresspiegel, etwa auf Höhe des Barafu Camp, erhitzt sich Wasser beispielsweise nur auf 85 °C. In großen Höhen verlängern wir daher die Kochzeiten.

In 10 Jahren, in denen wir Kilimandscharo-Expeditionen organisieren, gab es bei uns keinen Fall einer Wasservergiftung.

Persönliche Hygiene am Berg

Während Altezza Travel für eine Verpflegung sorgt, um die uns Bergsteiger anderer Anbieter häufig beneiden, bleibt das Thema Duschen und Haarewaschen eine echte Herausforderung, auf die man sich einstellen muss.

Wir versuchen dennoch, so viel Komfort wie möglich zu ermöglichen. In jedem Camp richten die Träger ein tragbares Waschbecken ein, das regelmäßig mit heißem Wasser gefüllt wird. Expeditionsteilnehmende können sich jederzeit mit warmem Wasser Gesicht und Hände waschen sowie die Zähne putzen. Wer kurze Haare hat, kann sogar das Waschbecken zum Haarewaschen nutzen. Falls Sie das planen, seien Sie bitte vorsichtig, um sich nicht zu erkälten.

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Duschen gibt es nur in den Camps entlang der Marangu-Route. Leider ist das Wasser dort oft kalt. Auf Wunsch können Sie für die Expedition eine tragbare Dusche mieten. Diese Ausrüstung – Gerät und separates Duschzelt – wird von Trägern transportiert, wodurch zusätzliche Kosten entstehen. Die Servicegebühr umfasst außerdem eine Gaskartusche zum Erhitzen des Wassers, die ebenfalls getragen werden muss.

Das Duschwasser stammt aus einem Fluss und wird mit Gas erhitzt. Anschließend wird es in den Tank des Geräts gefüllt. Die tragbare Dusche hat nur geringen Wasserdruck, und die Bergluft ist kalt; Wind kann zusätzlich dazukommen. Deshalb ist Duschen am Berg selten wirklich angenehm. Während der Expedition haben Sie voraussichtlich etwa 3 Mal Gelegenheit zu duschen. Bitte beachten Sie, dass tragbare Duschen auf der Marangu-Route nicht erlaubt sind.

Die tragbare Dusche ist keine besonders häufig gewählte Option. Wir empfehlen sie nur, wenn Sie sicher sind, dass Sie sich ohne Dusche deutlich schlechter fühlen würden. Die Kosten lassen sich reduzieren, wenn sich 1 oder 2 Personen aus Ihrer Gruppe finden, die diese Option mit Ihnen teilen möchten.

Das beliebteste Produkt für die Körperpflege sind Feuchttücher. Unsere eigene Erfahrung und zahlreiche Rückmeldungen von Tausenden Bergsteigern bestätigen, dass sie für Bergexpeditionen die praktikabelste Lösung sind. Wichtig ist jedoch: Feuchttücher bestehen nicht aus Papier, sondern aus , das in der Natur mehr als 100 Jahre für den Abbau benötigt. Deshalb dürfen sie nicht am Kilimandscharo zurückbleiben; nehmen Sie sie in einem Plastikbeutel wieder mit.

Einweghandtücher können eine gute Alternative sein. Es gibt sie in verschiedenen Varianten; besonders praktisch sind jene, die in kleinen Packungen transportiert werden und sich bei Kontakt mit Wasser vergrößern, sodass sie anschließend entfaltet werden können. Sie eignen sich sogar für die Haarpflege.

Bergsteiger bei der Haarpflege während einer Kilimandscharo-Expedition
Bergsteiger bei der Haarpflege während einer Kilimandscharo-Expedition
Eine Frau rastet am Stella Point (5.756 m), Kilimandscharo. Die Haare sind meist unter einer Mütze verborgen
Eine Frau rastet am Stella Point (5.756 m), Kilimandscharo. Die Haare sind meist unter einer Mütze verborgen

Für lange oder pflegeintensive Haare kann Trockenshampoo sehr hilfreich sein. Es nimmt Talg und Schmutz auf der Kopfhaut schnell auf, wodurch das Haar frischer und voluminöser wirkt. Besorgen Sie vor der Reise geeignete Einweghandtücher und Trockenshampoo.

Planen Sie außerdem ausreichend Unterwäsche und Socken ein. Richten Sie die Menge der Unterwäsche nach der Anzahl der Expeditionstage aus: 1 Set pro Tag plus einige zusätzliche. Bei Socken gilt dieselbe Logik, allerdings sollten Sie noch mehr Reserve mitnehmen, da die Füße nass werden können.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Schneiden Sie vor Beginn der Expedition Ihre Nägel, besonders an den Füßen. Gehen auf felsigem Gelände in ungewohntem Schuhwerk belastet die Zehen stark, vor allem beim Abstieg – auch die Zehennägel. Sie sollten beim Gehen nicht stören. Eine kleine Nagelschere für die Expedition kann ebenfalls sinnvoll sein.

Rasieren ist in den Camps möglich, da meist warmes Wasser verfügbar ist. Zumindest das Gesicht lässt sich rasieren, auch wenn viele Männer darauf verzichten und die Rasur bis zur Rückkehr ins Hotel verschieben.

Toiletten

Zum Schluss widmen wir uns dem sensibelsten Thema: Wie lassen sich Toilettengänge im Camp und unterwegs zwischen den Camps organisieren? Die Situation wird durch mehrere Faktoren erschwert: andere Menschen in der Nähe, was es schwierig macht, schnell einen privaten Ort zu finden; Camp-Toiletten ohne fließendes Wasser; sowie anspruchsvolle Wetterbedingungen wie Kälte und Wind. Hinzu kommt, dass die Höhe Magen-Darm-Probleme auslösen kann.

Öffentliche Toiletten am Kilimandscharo

Die meisten Camps am Kilimandscharo sind mit festen Toiletten ausgestattet, die von den Rangern des Nationalparks betreut werden. Wichtig zu wissen: Der Kilimandscharo liegt vollständig innerhalb eines Nationalparks und unterliegt besonderen Regeln, etwa dem Verbot, dauerhafte Gebäude zu errichten. Dennoch wurden öffentliche Toiletten gebaut, kleine Konstruktionen mit Öffnungen im Boden. Auf der Marangu-Route gibt es Waschräume mit echten Sitztoiletten.

Qualität und Pflegezustand der Toilettenanlagen unterscheiden sich von Camp zu Camp; einige sind besser instand gehalten als andere. Grundsätzlich gilt: Je höher Sie aufsteigen, desto wahrscheinlicher sind weniger gepflegte Bedingungen. Auch Faktoren wie Saison, aktuelle Auslastung des Camps und Größe der eigenen Gruppe beeinflussen den Zustand der Toiletten.

In der Hochsaison und zu Stoßzeiten, wenn ein Camp besonders voll ist, werden die Toiletten deutlich stärker genutzt. Sie müssten dann häufig gereinigt werden – mehrmals täglich. In der Hochsaison von können mehr als 100 Personen an einem Tag eine einzige Toilette nutzen. 2 Reinigungen pro Tag reichen unter diesen Umständen oft nicht aus, mit leicht vorstellbaren Folgen. Rechnen Sie außerdem mit Warteschlangen, besonders nach der Ankunft mehrerer Gruppen im Camp und abends vor dem Schlafengehen.

Wir empfehlen die Option einer tragbaren Toilette, die Sie entweder allein nutzen oder mit 1 oder 2 weiteren Gruppenmitgliedern teilen können, um die Kosten zu reduzieren. Sprechen Sie Ihre Mountain Managerin oder Ihren Mountain Manager bei der Expeditionsplanung darauf an; Sie erhalten Details und Unterstützung dabei, passende Mitreisende für diese gemeinsame Option zu finden. Aus unserer Erfahrung empfehlen wir diesen Service allen.

Sehen wir uns etwas genauer an, warum eine tragbare Toilette am Kilimandscharo praktisch ist und wie dieser Service funktioniert.

Tragbare Toilette bei Expeditionen mit Altezza Travel

Für die tragbare Toilette wird ein separates kleines Zelt aufgebaut. Wie bei den tragbaren Duschen entfällt ein großer Teil der für diese Option auf die Löhne der Träger, die das Toilettenset tragen und warten.

Die Bio-Toilette ist praktisch und ähnelt einer gewöhnlichen Toilette zu Hause. Sie besteht aus einem Sitz mit einem wassergefüllten Behälter. Nach der Benutzung wird der Inhalt mit Wasser weggespült, was hohen Hygienestandards entspricht. Von Reisenden, die eine individuelle tragbare Toilette auf Expeditionen genutzt haben, hören wir häufig sehr positive Rückmeldungen. Viele sind dankbar, dass wir diesen Service empfohlen haben, weil er den Komfort während der Expedition deutlich erhöht hat.

Zelt für die tragbare Toilette
Zelt für die tragbare Toilette
Tragbare Toilette
Tragbare Toilette

Die tragbare Toilette wird von Trägern gewartet. Im Durchschnitt dauert die Reinigung etwa eine halbe Stunde. Die genaue Zeit hängt davon ab, wie nah die nächste Wasserquelle liegt. In den Camps Barafu, Kosovo und Kibo dauert es zum Beispiel etwa 1 Stunde, Wasser zu holen. Wegen des Wartungsaufwands erlauben wir nicht, dass sehr viele Personen eine einzelne Bio-Toilette nutzen. Optimal sind 1–3 Nutzer, damit ein hohes Hygieneniveau erhalten bleibt.

Bitte beachten Sie, dass tragbare Toiletten in den Camps entlang der Marangu-Route verboten sind. Bergsteiger müssen dort die öffentlichen Toiletten nutzen.

Toilette während der Etappen zwischen den Camps

Während die Toilettennutzung im Camp meist unkompliziert ist, können auf den mehrstündigen Wanderetappen von einem Camp zum nächsten Probleme entstehen.

Die einfachste und natürlichste Möglichkeit für Grundbedürfnisse im Freien besteht darin, sich von der Gruppe zu entfernen und hinter Büschen oder Felsen Privatsphäre zu suchen. Für größere Toilettengänge sind Toilettenpapier und Feuchttücher sinnvoll. Außerdem empfehlen wir, während der Expedition einen Hygienebeutel dabeizuhaben. Darin können benutzte persönliche Hygieneartikel aufbewahrt werden, die man im gewohnten Komfort eines Hotelbadezimmers normalerweise in den Mülleimer werfen würde.

Wenn Sie Plastiktüten für Abfälle verwenden möchten, achten Sie darauf, dass sie biologisch abbaubar sind. Die Nutzung von Plastiktüten ist in Tansania seit 2019 verboten. Denken Sie daran, dass der Kilimandscharo in einem Nationalpark liegt und das Prinzip des verantwortungsvollen Reisens gilt: Was Sie hineintragen, nehmen Sie auch wieder hinaus.

Nächtliche Toilettengänge

Eine weitere schwierige Situation ist der Toilettengang in der Nacht. Am Kilimandscharo können die Nachttemperaturen unter 0 °C fallen, oft begleitet von eisigem Wind und möglicherweise Regen oder Schnee. Warm im geschlossenen Zelt und Schlafsack aufzuwachen und dann in die kalte, dunkle Nacht hinauszugehen, gehört sicher nicht zu den angenehmsten Momenten. Es gibt jedoch einen praktischen kleinen Kniff, der die Situation erleichtern kann.

Es gibt tragbare Urinflaschen für Männer und Frauen, wie sie häufig von Reisenden und Fahrern verwendet werden. Besonders bei Kälte oder bei Schlafproblemen können sie hilfreich sein, wenn man vermeiden möchte, nachts mehrfach das Zelt zu verlassen.

Wenn Sie sich ein Zelt mit einer Person teilen, die Sie kaum kennen, kann die Nutzung einer Urinflasche in ihrer Anwesenheit unangenehm sein. Aus unserer Erfahrung bereiten nächtliche Toilettengänge jedoch in der Regel keine größeren Probleme.

Bitte beachten Sie, dass häufiges Wasserlassen in großer Höhe üblich ist. Auf den Rat des Guides hin werden Sie wahrscheinlich viel Wasser trinken, um gefährlicher Dehydrierung vorzubeugen. Zusätzlich entscheiden sich viele dafür, Diamox einzunehmen, um die Akklimatisierung zu unterstützen und Höhenkrankheit vorzubeugen. Eine Nebenwirkung dieses Medikaments ist verstärkter Harndrang, besonders in den ersten Tagen der Einnahme. Daher kann es sein, dass Sie den Komfort Ihres Zeltes nachts mehr als einmal verlassen. Die individuelle Erfahrung fällt unterschiedlich aus.

Interessanterweise hatte bisher keiner unserer Team Manager auf Expeditionen das Bedürfnis, Urinflaschen zu nutzen. Die herkömmlichen Toiletten haben die Anforderungen meist erfüllt, und tragbare Bio-Toiletten erhalten häufig besonders gute Rückmeldungen.

Was Toilettenpapier betrifft, können Sie beruhigt sein: Unsere Guides führen für jedes Expeditionsmitglied stets ausreichend Vorrat mit, inklusive einer kleinen Reserve. Wenn Sie möchten, können Sie natürlich eigenes Toilettenpapier mitbringen.

Was Sie für Ihre Kilimandscharo-Expedition mitbringen sollten

Fassen wir noch einmal zusammen, welche Hygieneartikel Sie für Ihre Expedition zum Kilimandscharo vorbereiten sollten.

Checkliste für Hygieneartikel:

  • Feuchttücher oder Einweghandtücher
  • Händedesinfektionsmittel
  • Zahnbürste und Zahnpasta
  • Deodorant
  • Rasierzubehör, optional
  • Persönliche Hygieneartikel wie Binden, falls benötigt
  • Lippenpflege, besonders nützlich bei Kälte
  • Trockenshampoo, falls benötigt
  • Nagelschere, Nagelknipser und Nagelfeile
  • Wechselunterwäsche, 1 Set pro Tag plus Reserve
  • Optional eine tragbare Urinflasche, wenn Sie nachts lieber nicht das Zelt verlassen möchten

Bitte beachten Sie, dass Trockenshampoos und Elektrolyte für Wasser in Tansania nicht erhältlich sind. Wenn diese Produkte für Sie wichtig sind, bringen Sie sie unbedingt aus dem Ausland mit.

Eine Frau mit langen Haaren auf einer Expedition zum Kilimandscharo.
Eine Frau mit langen Haaren auf einer Expedition zum Kilimandscharo.
Zöpfe sind eine gute Frisur für lange Haare auf einer mehrtägigen Expedition.
Zöpfe sind eine gute Frisur für lange Haare auf einer mehrtägigen Expedition.

Einige Dinge können Sie sogar direkt in Tansania vor Beginn der Expedition kaufen. Bei Altezza Travel haben wir stets Zahnpasta, Zahnbürsten, Tampons und Feuchttücher vorrätig. Fragen Sie 1 Tag vor Reisebeginn Ihre Managerin oder Ihren Manager danach.

Beim Trinkwasser wird es während der Expedition keine Schwierigkeiten geben. Wenn Sie jedoch ausdrücklich Flaschenwasser bevorzugen, buchen Sie diese Option bitte vorab über Ihre Managerin oder Ihren Manager.

Wir möchten Sie außerdem daran erinnern, im Gebiet des Nationalparks keinen Müll zurückzulassen. Das Prinzip des verantwortungsvollen Reisens gilt ab dem Moment, in dem Sie das Eingangstor passieren. Bitte geben Sie Ihren gesamten Abfall den Guides, die dafür spezielle Müllsäcke mitführen.

In regelmäßigen Abständen finanzieren wir Reinigungsteams, die die Pfade am Kilimandscharo säubern, da sich im Laufe der Saison entlang der Wege und rund um die Camps unvermeidlich etwas Müll ansammelt. Unser Ziel ist, nach Expeditionen von Altezza Travel keine Spuren zu hinterlassen. Ihre Mithilfe dabei wissen wir sehr zu schätzen.

Wenn Sie weitere Fragen zur Hygiene haben, wenden Sie sich gern an Ihre Managerin oder Ihren Manager. Es ist besser, gut informiert und sorgfältig vorbereitet aufzubrechen, als unterwegs vor vermeidbaren Schwierigkeiten zu stehen.

Lassen Sie sich von kleinen Unannehmlichkeiten nicht entmutigen; sie sind alle lösbar. Die Freude und die klaren Erinnerungen, die Sie mitnehmen, wiegen mögliche Komforteinbußen während der Expedition auf. Der Kilimandscharo wartet.

Veröffentlicht am 28 February 2024 Aktualisiert am 26 May 2026
Redaktionelle Standards

Alle Inhalte auf Altezza Travel entstehen auf Basis fachkundiger Einschätzungen und sorgfältiger Recherche – im Einklang mit unseren Redaktionsrichtlinien.

Über den Autor
Doris Lemnge

Doris stammt aus einer Familie, die eng mit dem Kilimandscharo verbunden ist. Ihr Vater gehörte zu den Wegbereitern der Kilimandscharo-Besteigungsbranche und führte Anfang der 90er-Jahre die ersten Expeditionen für internationale Reisende.

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