HÖHENAKKLIMATISATION AM KILIMANJARO

Die ultimative Analyse der Höhenakklimatisation auf dem Berg Kilimanjaro

Klettertipps für Anfänger

Das Besteigen des Kilimanjaros ist eine Herausforderung fürs Leben und eine ultimative Prüfung Ihrer Ausdauer, Entschlossenheit und Kraft. Sie sollten bereit sein, ungewöhnlich lange Strecken durch die unberührte Tierwelt zu gehen, Nächte unter blauem Himmel in Zelten zu verbringen und virtuell in der Wildnis zu leben. Unsere erfahrenen Guides begleiten Sie auf den wilden Pfaden des Kilimanjaros bis zum Gipfel und kümmern sich um alle Expeditionsarrangements.

Viel wichtiger ist jedoch die physiologische Anpassung Ihres Körpers an die ungewöhnlichen Höhenlagen des Kilimanjaros . Die modernste Ausrüstung und die versiertesten Guides werden Ihren Traum nicht verwirklichen können, wenn der Ansturm der akuten Bergkrankheit passiert.

Das Verstehen der Prinzipien der Höhenakklimatisation ist beim Bergsteigen besonders für Anfänger sehr wichtig. In diesem Artikel erfahren Sie, warum es für Kletterer wichtig ist, sich zu akklimatisieren.

Höhenakklimatisation verstehen

Um sich an die Höhen des Kilimanjaros zu gewöhnen, müssen Sie bestimmte physiologische Anpassungen Ihres Körpers vornehmen, um in der dekomprimierten Umgebung mit ungewöhnlich niedrigem Sauerstoffgehalt zu überleben. Eine solche Anpassung ist das wichtigste Thema beim Bergsteigen und wird direkt von Ihrer Fitness, Ihrer guten Ausrüstung, der angemessenen Versorgung und der professionellen Besatzung beeinflusst. Im Wesentlichen werden alle diese Vorkehrungen getroffen, um den Anpassungsprozess an abnormale Höhen zu vereinfachen. Wir werden darauf noch näher eingehen.

Was ist bei großen Höhen ungewöhnlich?

Bevor wir erklären, wie der Prozess der Höhenanpassung (Akklimatisierung) funktioniert, sind Sie wahrscheinlich daran interessiert, was an den Hängen des Kilimanjaros wirklich abnormal ist und welche Auswirkungen diese Abnormalität auf die Kletterer hat.

Wie wir aus der Elementarphysik wissen, wird der Luftdruck umso niedriger, je höher wir gehen. Auf Meereshöhe sind es beispielsweise ungefähr 760 mmHg, während auf dem Uhuru Peak (5.895 m) ein Barometer zwischen 350 und 352 mmHg anzeigt, was bedeutet, dass die Luftdichte um das Doppelte verringert wurde. Infolgedessen wird es wesentlich weniger Druck geben, der die Sauerstoffmoleküle zusammenhält. Einfach gesagt, der Abstand zwischen ihnen vergrößert sich und daher wird mit jedem Atemzug weniger Sauerstoffmolekül eingeatmet, was zu bekannten Beschwerden führt.

Schauen Sie sich unser Video über die Höhenakklimatisation an.

Sauerstoffsättigungsgrad eines Menschen

Unter der Annahme, dass die Mehrheit der Weltbevölkerung in einer Höhe von weniger als 1000 m über dem Meeresspiegel lebt, beträgt die Sauerstoffsättigung ihres Körpers 100%. Auf biologischer Ebene sollen unsere Blutzellen eine bestimmte „normale“ Menge an Sauerstoffmolekülen enthalten, um sicherzustellen, dass unser Gehirn und andere Organe mit diesem lebenswichtigen „Treibstoff“ versorgt werden, der unsere kognitiven Fähigkeiten und unser gesamtes Dasein unterstützt.

Die Korrelation zwischen Sauerstoffsättigungsgrad und verschiedenen Höhen

Wie oben dargestellt, wird die Anzahl der Sauerstoffmoleküle pro Atemzug umso geringer, je höher wir aufsteigen. Dadurch sinkt die körpereigene Sauerstoffsättigung, was zu physiologischen Reaktionen führt.

Die folgende Tabelle zeigt, wie der durchschnittliche Sauerstoffgehalt eines normalen Menschen mit dem Anstieg der Höhe korreliert.

Wie Sie vielleicht sehen, wird die Sauerstoffsättigung im Blut umso niedriger, je höher ein Kletterer steigt. Eine geringe Menge an Sauerstoff im Blut ist die Ursache für unterschiedliche physiologische Belastungen. Beispielsweise ist es wahrscheinlich, dass eine Person mit weniger als 65% der Blutsauerstoffsättigung die Symptome einer Denkstörung zeigt. Wenn es unter 55% fällt, kann ein Mensch das Bewusstsein verlieren. Jede weitere Reduzierung kann tödliche Folgen haben.

Sättigungsgrad der Sauerstoffmoleküle am Kilimanjaro

Der Kilimanjaro hat eine Höhe von 5.895 m und der Forschung zufolge liegt der durchschnittliche Blutsauerstoffsättigungsgrad eines Menschen dort bei etwa 75-80%. Das bedeutet, dass diese Verringerung des Sauerstoffgehalts zwar definitiv nicht kritisch ist, aber es ausreicht, äußerst unangenehme Erfahrungen zu machen, wenn die Akklimatisierungsregeln für Höhenlagen (siehe unten) ignoriert werden.

Es ist jedoch ziemlich offensichtlich, dass der höchste Punkt des Kilimanjaros wesentlich unter der Todeszone von 8000 m liegt. Wenn Sie die richtigen Akklimatisierungstechniken beachten, können Sie auf jeden Fall eine beträchtliche Zeit hier bleiben. Unsere Paragliding-Expedition hat beispielsweise zwei Nächte im Krater verbracht, um einen geeigneten Startpunkt zu finden, während die BASE-Jumping-Expedition drei Nächte hier verbracht hat, um auf die günstigen Wetterbedingungen zu warten.

Wir bieten spezielle Kratercampingtouren an, damit die Kletterer die Schönheit des Uhuru-Gipfels und die Umgebung in vollen Zügen erkunden können.

Welchen Einfluss hat es auf die Kletterer?

Kurz gesagt, die Anpassung an abnormale Lebensbedingungen führt beim Menschen zu einer gewissen physiologischen Belastung, die in Form von Kopfschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit und Müdigkeit auftritt.

Solange der Körper nicht daran gewöhnt ist, in einer Umgebung mit reduziertem Sauerstoffgehalt zu leben, sendet unser Gehirn Signale, dass etwas schief geht und wir etwas tun sollten, um die normalen Bedingungen unserer biologischen Existenz wiederherzustellen. Aus medizinischer Sicht sind diese Signale als Symptome der Höhenakklimatisation bekannt. Sie sollten sehr ernst genommen werden und Sie sollten Ihren Guide über Ihre Akklimatisierungsfortschritte informieren.

Leichte Akklimatisierungssymptome (leichte Müdigkeit, Übelkeit und leichte Kopfschmerzen, die mit Medikamenten gelindert werden können) zeigen an, dass Sie mit der Akklimatisierung begonnen haben. Es kann zwar irritierend sein, ist jedoch normal und notwendig. Sie werden sie nicht unbedingt haben, aber wenn Sie dies tun - Wahrscheinlich verschwinden sie am nächsten Tag.

Viele Menschen (tatsächlich über 30%), insbesondere diejenigen, die sich für die langen Kilimanjaro-Kletterprogramme (über 8 Tage) entscheiden, spüren nur geringfügige oder gar keine Symptome, da sich ihr Körper an die Höhe anpasst. Der Prozess ist für sie fast unmerklich.

Akklimatisierungsprozess eines Menschen

Sobald Sie die Zone mit abnormaler Höhe betreten, sendet Ihr Gehirn Signale, dass etwas nicht stimmt, und die Ressourcen Ihres Körpers sollten kontrolliert werden, um den Schutz zu gewährleisten. Gleichzeitig ist das neurologische System des Menschen sehr hoch entwickelt - es ist zu ergründen, dass wir aus irgendeinem Grund weiter aufsteigen sollten, und anstatt den Körper zum Sinken zu bringen, bereitet SIe ihn darauf vor, in der dekomprimierten Atmosphäre zu überleben.

Nur wenn unser Gehirn spürt, dass die Ressourcen unseres Körpers nicht ausreichen, um weiter aufzusteigen, signalisiert es, dass es keine andere Möglichkeit gibt, als sofort abzusteigen (siehe „starke Symptome von AMS“ weiter unten).

Die Elemente der Anpassung an Höhenlagen

Ein Körper eines Menschen hat vier Haupttechniken, um sich an den Mangel an Sauerstoffmolekülen in der Luft anzupassen. Während Sie aufsteigen, finden in Ihrem Körper die folgenden Veränderungen statt:

• Sie beginnen intensiver, häufiger und tiefer zu atmen.
• Die Blutstruktur mutiert leicht - die Anzahl der roten Blutkörperchen wächst, wodurch sich ihre Sauerstoff- „Tragfähigkeit“ erhöht.
• Eine gewisse Menge Sauerstoff wird vom Hämoglobin ins Blut freigesetzt;
• Es gibt einige „Reservestellen“ in der Lunge eines menschlichen Körpers, die normalerweise nicht genutzt werden. Erhöhter Druck in den Lungenkapillaren „drückt“ das Blut dorthin und hilft dem Körper, mehr Sauerstoff zu bekommen.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Anpassungen nicht sofort erfolgen. Auf diese Weise kann sich Ihr Körper auf jeden Fall an die Höhen des Kilimanjaros gewöhnen, benötigt jedoch dafür Zeit. Je höher Ihr Aufstiegspunkt ist, desto mehr Zeit benötigt Ihr Körper, um sich zu akklimatisieren.

Wie lange dauert die Höhenakklimatisierung?

Es gibt keine universelle Formel, mit der die Zeit berechnet werden kann, die erforderlich ist, um sich an eine bestimmte Höhe zu gewöhnen. Die Zeit, sich an die Höhen des Kilimanjaros zu gewöhnen, ist sehr individuell. Gleichzeitig zeigt die Verschmelzung unserer Praxis und der Statistik, dass die Kletterprogramme mit 7 und mehr Tagen auf dem Berg eine höhere Erfolgsquote aufweisen als die 5- oder 6-tägigen.

Darüber hinaus ist die Akklimatisierungszeit auf verschiedenen Routen unterschiedlich. Je steiler der Weg ist, desto mehr Zeit wird für die Akklimatisierung benötigt. Beispielsweise ist die Erfolgsquote bei 6-Tage-Programmen von Lemosho viel höher als bei 6-Tage-Trekking-Abenteuern auf der Umbwe-Route. Unser allgemeiner Rat ist, längere Programme zu nehmen, um Ihren Akklimatisierungsübergang reibungsloser und weniger auffällig zu gestalten.

Aufgrund des Höhenanpassungszonen-Konzepts empfehlen wir allen Kletterern ernsthaft, 7,8- und 9-Tage-Kletterprogramme in Betracht zu ziehen.

Das Konzept der Akklimatisierungszone bezieht sich auf eine bestimmte Höhenspanne, in der ein Kletterer die Symptome der Höhenkrankheit nicht spürt.

Die erste Akklimatisierungszone für viele Menschen ist 3000 m. Dies bedeutet, dass eine Person, die den unteren Punkt erreicht und einige Zeit dort verbracht hat, sich wohl fühlen wird, in diesem Bereich zu bleiben. Um jedoch höher aufzusteigen, muss diese Person eine Nacht auf 3700 m verbringen, um diese Spanne zu vergrößern.

Das Erweitern der Akklimatisierungszone bringt einige Beschwerden mit sich, die im Laufe der Zeit nachlassen. Zum Beispiel ist es ganz natürlich, bei der Ankunft im Mti Mkubwa Camp (3095 m) leichte Kopfschmerzen und Übelkeit zu verspüren. Wenn der Körper eine Nacht dort verbringt, wird es sich höchstwahrscheinlich insgesamt reduzieren oder neutralisieren, was bedeutet, dass ihr Körper sich an diese Zone gewöhnt hat.

Je länger der Anstieg dauert, desto mehr Zeit hat Ihr Körper, sich an die Grenzen dieser Zone zu gewöhnen, und desto weniger Unbehagen werden Sie während des Akklimatisierungsprozesses empfinden. Es ist für Ihren Körper viel stressfreier, wenn Sie jeden Tag kleine Höhenmeter machen, als wenn Sie Höhensprünge machen. Infolgedessen werden Sie sich viel, viel besser fühlen und Ihr Wandererlebnis wird angenehm sein. Es wird daher dringend empfohlen, die Zeit für die Höhenakklimatisierung so lang wie möglich zu planen.

Die Regeln der guten Akklimatisation

Trotz der Tatsache, dass Ihr Körper über einen eingebauten Mechanismus zur Anpassung an Höhenlagen verfügt, ist es wichtig, dass Sie die folgenden Regeln einhalten, um diesen Prozess erfolgreich zu gestalten:

Zur Veranschaulichung: Am dritten Tag unseres 7-tägigen Lemosho-Kletterabenteuers wandern die Entdecker des Kilimanjaros vom Shira 1 Camp (3505 m) zum Shira 2 Camp (3900 m). Der Höhenanstieg ist erheblich und Ihr Körper ist noch nicht bereit für die Akklimatisierungs-Herausforderung bei Shira 2 über Nacht.

Um die Höhenanpassung Ihres Körpers zu beschleunigen und eine angenehme Übernachtung im Shira 2 zu gewährleisten, akklimatisieren Sie sich nach dem Mittagessen auf dem Weg zum Lavaturm auf einen höheren Punkt und erreichen schließlich die 4110 m. Anschließend kehren Sie zum Shira 2 Camp zurück und übernachten dort.

Das unmittelbare Ergebnis dieser Wanderung ist die Verbesserung Ihres Akklimatisierungsübergangs. In Erwartung weiterer Höhenunterschiede produziert Ihr Knochenmark mehr rote Blutkörperchen, um mehr Sauerstoff zu transportieren. Die Anzahl der Atemzüge nimmt zu und sie werden tiefer. Nachdem Sie die „physiologischen Vorbereitungen“ für die Höhe des Lavaturms (4110 m) getroffen haben, ist Ihr Körper mehr als bereit, eine Nacht auf 3900 m zu verbringen.

Akklimatisationswanderungen sind sehr wichtig für Ihren Klettererfolg. Auch wenn Sie sich weigern, sie durchzuführen (nach einem mühsamen täglichen Spaziergang vom ersten zum zweiten Camp, bei dem ein anderes Wandervorhaben unternommen wird, scheint dies eine unangenehme und unnötige Herausforderung zu sein), kann deren Ignorierung den Höhepunkt Ihrer Reise gefährden. Senden Sie das Signal der zukünftigen Höhenlage an Ihren Körper - er kümmert sich um den Rest.

Wichtige Notiz:

Diamox sollte nicht von Diabetikern oder schwefelallergischen Patienten eingenommen werden. Wenn Sie eine dieser Bedingungen haben, ist dies gleichzeitig kein Grund, Ihr Traumabenteuer aufzugeben. Nehmen Sie an unseren 8/9-tägigen Programmen teil, um Ihrem Körper mehr Zeit für die natürliche Akklimatisierung zu geben, und informieren Sie unsere Experten für Wildtierabenteuer, die sich um die notwendigen Vorkehrungen kümmern.

• Wenn Sie in den letzten drei Monaten keine andere Expedition in großer Höhe (über 5.000 m) unternommen haben, empfehlen wir Ihnen dringend, ein 7/8/9-Tage-Kletterprogramm zu wählen.
• Wählen Sie eine der anfängerfreundlichen Kletterrouten . Unsere Top-Empfehlung dafür ist die Lemosho-Route.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Kletterroute der Idee „Laufen Sie hoch - schlafen Sie tief“ entspricht. Dies bedeutet, dass sich die Camps etwas unterhalb Ihrer täglichen Trekking-Abenteuer befinden. Wenn Sie nicht mit Altezza reisen, stellen Sie sicher, dass die Reiseroute Ihres Reiseveranstalters diesem Grundsatz entspricht.

Zur Veranschaulichung: Am dritten Tag unseres 7-tägigen Lemosho-Kletterabenteuers wandern die Entdecker des Kilimanjaro vom Shira 1 Camp (3505 m) zum Shira 2 Camp (3900 m). Der Höhenanstieg ist erheblich und Ihr Körper ist noch nicht bereit für die Akklimatisierungs-Herausforderung bei Shira 2 zu übernachten.

Um die Höhenanpassung Ihres Körpers zu beschleunigen und eine angenehme Übernachtung im Shira 2 zu gewährleisten, akklimatisieren Sie sich nach dem Mittagessen auf dem Weg zum Lavaturm auf einen höheren Punkt und erreichen schließlich die 4110 m. Anschließend kehren Sie zum Shira 2 Camp zurück und übernachten dort.

• Erinnern Sie sich an die Wichtigkeit des „Pole-Pole“ -Laufstils (langsam-langsam). Auch wenn Sie der Meinung sind, dass Sie ein unerreichtes Fitnessniveau haben, vermeiden Sie es, sich selbst zu überanstrengen. Wir haben gesehen, wie viele Menschen mit normaler Fitness erfolgreich und ohne jede Belastung den Gipfel erreichten, während Profisportler, die sich beeilten um zu zeigen, wie hart sie waren, letztendlich vom Rettungsdienst evakuiert wurden. Das Kilimanjaro-Klettern ist kein Wettkampf, und es gibt keinen Platz für "Wer wird Erster" Wetten.
• Viel Wasser trinken. Dehydration in großen Höhen ist ein großes Problem. Manchmal haben Sie keinen Durst, aber eine erhöhte Wasserversorgung ist für Ihren Körper dort von entscheidender Bedeutung. Ein Erwachsener benötigt mindestens 3-4 Liter pro Tag.
• Gut essen Mangel an Appetit auf dem Berg ist ein häufiges Problem. Der Anpassungsprozess an die Höhenproblematik des Kilimanjaros ist jedoch sehr energieaufwendig. Ihr Körper verbrennt täglich Tausende von Kalorien, um die Atmungsaktivität, die zusätzliche Entwicklung roter Blutkörperchen und andere lebenswichtige biologische Prozesse zu unterstützen. Unsere Essenspläne sind speziell darauf ausgelegt, dass Ihre Energievorräte rechtzeitig aufgefüllt werden.
• Nehmen Sie Diamox, wann immer dies von Ihrem Guide angeboten wird. Wir empfehlen die Einnahme ab dem ersten Tag Ihres Abenteuers zweimal täglich. Stellen Sie sicher, dass Sie es morgens und vor dem Mittagessen einnehmen. Diamox ist dafür bekannt, harntreibend zu sein, und wenn Sie die tägliche Dosis vor 14:00 Uhr einnehmen, sparen Sie sich die Zeit, um Mitternacht den Waschraum aufzusuchen. Wichtiger Hinweis:
  Diamox darf nicht von Diabetikern oder Schwefelallergikern eingenommen werden. Wenn Sie eine dieser Bedingungen haben, ist dies gleichzeitig kein Grund, Ihr Traumabenteuer aufzugeben. Nehmen Sie an unseren 8/9-tägigen Programmen teil, um Ihrem Körper mehr Zeit für die natürliche Akklimatisierung zu geben, und informieren Sie unsere Experten für Wildtierabenteuer, die sich um die notwendigen Vorkehrungen kümmern
• Folgen Sie den Anweisungen Ihrer Guides. Selbst wenn Sie ein erfahrener Arzt mit langjährigen Notfällen sind - vertrauen Sie Ihrem Führer, es sei denn, Sie sind auf Erste Hilfe in großer Höhe spezialisiert. Unsere Kletterführer sind zertifizierte Wilderness First Responder oder Wilderness First Aid-Profis. Sie sind gut ausgebildet, um auf Notfälle beim Klettern so effektiv und sicher wie möglich zu reagieren. Letztendlich trägt der Guide die Verantwortung für Ihre sichere Rückkehr. Während es Ihrer Aufmerksamkeit entgeht, beobachtet Ihr Führer Sie immer - er wählt den besten Gehstil für Sie aus, er weiß, welche Medikamente in welchem Fall zu verabreichen sind, und er ist es auch, der entscheidet, dass Sie umkehren sollten.
• Das Training für das Klettern in großer Höhe ist wichtig. Wenn Sie etwas Freizeit zur Verfügung haben, schadet es niemals, an einigen Trainingskursen teil zunehmen und zu joggen. Obwohl die Auswirkungen des körperlichen Trainings auf die Effektivität des Übergangs zur Akklimatisierung noch wenig erforscht sind, hilft Ihnen ein gutes Fitnessniveau, die Kilimanjaro-Herausforderungen leichter zu meistern.

Mit all diesen einfachen Regeln werden Sie ein unvergessliches und fantastisches Abenteuer ohne irgendwelche Unannehmlichkeiten erleben.

Altezza Reiseakklimatisierungsstandards

Bei Altezza haben wir sehr strenge Richtlinien und Standards der Kilimanjaro-Führung. Unsere Philosophie ist sichere und bequeme Kilimanjaro-Anstiege. Unsere Wildtierexperten sind stets bemüht, Sie über die Komfortmerkmale des Kletterns bei uns zu informieren.

Für unsere Sicherheitsprotokolle sind folgende Punkte wichtig:

• Obligatorische Zertifizierung unserer Hauptführer. Alle sind Wilderness First Responders und Wilderness First Aid-Zertifikatsinhaber. Dies sind die bekanntesten Expertise-Bewertungssysteme für Outdoor-Guiding-Profis.
• Regelmäßige Eignungsworkshops und Qualifizierungskurse für unsere Guides. Alle 6 Monate besuchen alle Guids von Altezza spezielle Schulungen. Renommierte Dozenten des internationalen Bergsteigens halten Vorträge. Jeder muss nach Abschluss einen Test bestehen.
• Selektive Einstellung. Alle Chef- und Assistentenführer von Altezza müssen ein intensives zweijähriges Bootcamp absolvieren, bevor wir ihnen die Möglichkeit geben, unsere Gruppen zu führen.
• Sauerstoffversorgung für alle Gruppen. Einige Reiseveranstalter bieten Sauerstoff gegen Aufpreis an. Mit Altezza ist Sauerstoff in allen Kletterpaketen enthalten. Sauerstoffvorräte sind unbegrenzt - wenn der Reiseführer das Ende unserer Vorräte feststellt, organisieren wir eine zusätzliche Lieferung.
• Komplette medizinische Kits und Diagnosetools. Unsere Guides haben Medikamente für alle Notfälle, vom einfachen Schnupfen bis zu HACE und HAPE. Alle Kletterer werden zwei Mal pro Tag einem Gesundheitscheck unterzogen. Für jeden Kletterer wird ein spezielles medizinisches Protokoll geführt, um den täglichen Gesundheitszustand, die eingenommenen Medikamente und andere Maßnahmen aufzuzeichnen. Ihre Gesundheit ist unser wichtigstes Anliegen.
• Kletterausrüstung und Ausrüstung auf dem neuesten Stand der Technik. Von maßgeschneiderten Altezza Kilimanjaro-Zelten bis hin zu Zamberlan-Schuhen - die jüngsten Fortschritte im Bergsteigen sind für die Altezza-Kletterer verfügbar.

All diese Funktionen stehen nicht nur den Kletterern von Altezza zur Verfügung, sondern auch dem gesamten Team (auch alle Träger sind wertvolle Mitglieder unseres Teams) sowie allen anderen Menschen auf dem Kilimanjaro, die unsere Hilfe benötigen könnten.

Die Ergebnisse einer unzureichenden Akklimatisation

HINWEIS:
Die folgenden Informationen sollen Sie nicht erschrecken. Wir treffen alle möglichen Vorkehrungen, um sicherzustellen, dass Ihr Aufenthalt in der Akklimatisierungszone ausreicht, bevor Sie weiter aufsteigen. Gleichzeitig werden unsere Guides geschult, um auf Notfälle zu reagieren. Wir sind jedoch der festen Überzeugung, dass Sie wissen sollten, was passieren kann und warum es notwendig ist, den Anweisungen Ihres Reiseführers zu folgen.

Wenn Sie sich nicht akklimatisieren, tritt eine akute Bergkrankheit oder Höhenkrankheit auf. Das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem ist noch nicht bereit für eine niedrige Sauerstoffsättigung, und die Symptome von AMS treten auf.

Neben der Führung der Gruppe idt die wichtigste Aufgabe Ihrer Führung, zu bestimmen , ob die Symptome , die auftreten können , die Signale des laufenden Akklimatisierung Übergangs sind, oder die Ergebnisse von AMS. Während leichte Müdigkeit und kleine Kopfschmerzen darauf hindeuten, dass Ihr Körper aktiv an der Anpassung arbeitet, können sehr starke Schmerzen und Erbrechen darauf hinweisen, dass Sie sich weit über Ihrer Akklimatisierungszone befinden und infolgedessen bereits von AMS betroffen sind. Durch einige Untersuchungen und Beobachtungen kann der Führer feststellen, ob Sie Ihre Wanderung beenden und hinuntergehen sollten.

Akute Bergkrankheit kann zwei Formen annehmen:

Lungenödem in großer Höhe (HAPE)

HAPE tritt aufgrund abnormaler Mengen an Körperflüssigkeiten auf, die sich in der Lunge ansammeln und den Prozess des CO2-Austauschs und der Verteilung durch die Blutgefäße effektiv behindern. Dieser Zustand ist äußerst gefährlich, und in allen HAPE-Fällen ist eine Evakuierung erforderlich.

Die Signale für diesen Zustand sind Atembeschwerden, körperliche Erschöpfung, Husten mit weißen, schaumigen Flüssigkeiten und (manchmal) unvernünftiges Verhalten.

Die erste Reaktion der Guides bei HAPE ist das Anbringen einer Sauerstoffmaske zur Verabreichung von Entlastungsmedikamenten. Dann beginnt die Evakuierung mit speziellen Krankentragen. Beim Abstieg ist professioneller medizinischer Rat erforderlich.

Höhenhirnödem (HACE)

HACE tritt auf, wenn das Gehirngewebe aufgrund der dort angesammelten Flüssigkeiten anschwillt. Alle HACE-Fälle erfordern eine sofortige Evakuierung.

Die häufigsten Symptome von HACE sind unerträgliche Kopfschmerzen, Ohnmacht, trübes Bewusstsein, Erschöpfung und mangelnde Koordination. Jahre des Kilimanjaro-Kletterns haben gezeigt, dass HACE oft nachts auftritt. Unsere Guides sind geschult, um die frühesten Stadien der HACE-Entwicklung zu diagnostizieren. Es wird jedoch dringend empfohlen, jeden Verdacht zu melden, den Sie möglicherweise haben.

Professionelle medizinische Hilfe beim Abstieg ist erforderlich.
Dieser Artikel bietet nur die wichtigsten Einblicke in die Akklimatisierung des Kilimanjaros. Wenden Sie sich an unsere Wildtierspezialisten unter [email protected], um weitere Tipps zum Wandern in großer Höhe zu erhalten.

Über den Autor

Thomas Becker

Im Jahr 2013 zog Thomas von Deutschland nach Tansania, fasziniert vom Charme des Landes. Er erkundete verschiedene Regionen und tauchte in die lokale Kultur, Traditionen, Geografie und Tierwelt ein. Vollständige Biografie lesen

1 Kommentar

Peter

25 Apr 2024

Vielen Dank für die wertvolle Info! Meine Tochter, mein Sohn und ich sammeln gerade noch weitere Informationen. Wir planen einen Kili Aufstieg im Februar 2025.

Vielen Dank für Ihren Kommentar!

Er wird nach der Überprüfung auf der Website erscheinen

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